Linkit

          

ENTER ry on yhdistys eläkkeelle siirtyneille ja siirtyville ihmisille, joita tietotekniikka kiinnostaa tai askarruttaa.

Monet palvelut ovat siirtyneet verkkoon ja toimivat nykyisin pääasiassa sähköisinä. Toisaalta tutkimusten mukaan motivaatio opetella uusien laitteiden ja ohjelmien käyttöä laskee eläkkeellä. Me Enterissä emme halua jäädä kelkasta, vaan harjoittelemme hyödyntämään nykytekniikkaa ikäihmisten ehdoilla.

Enter ry kotisivut:

www.entersenior.fi/

Enter ryn syksyn tapahtumakalenteri:

www.entersenior.fi/tapahtumakalenteri

Vanhusten palvelujen tavoitteena on tukea espoolaisten ikäihmisten asumista omissa kodeissaan ennaltaehkäisevän ja osallistavan toiminnan, neuvonnan sekä erilaisten palvelujen avulla. Nämä palvelut täydentävät yleisiä, kaikenikäisille espoolaisille tarkoitettuja sosiaali- ja terveyspalveluja.

Espoon kaupungin seniorineuvonta

Olemme matalan kynnyksen neuvontapalvelu senioreille, omaisille, läheisille ja yhteistyökumppaneille. Meihin voi ottaa yhteyttä jo varhaisessa vaiheessa, jos oma tai vaikkapa vanhempien ikääntyminen huolestuttaa. Autamme myös löytämään oikean tahon palvelujen viidakossa, oli kyse sitten Espoon kaupungin, KELA:n, järjestöjen tai yksityisten yritysten palveluista.

Tutustu alla olevista linkeistä Espoon kaupungin tarjoamiin senioripalveluihin!

Espoon kaupunki tarjoaa myös Seniorin palveluopasta, josta löytyy paljon arkea helpottavia ohjeita ja vinkkejä. Tietoa löytyy muun muassa harrastusmahdollisuuksista, sosiaali- ja terveyspalveluista, etuuksista ja tuista sekä asumisesta.

Seniorin palveluopas on mahdollista saada myös paperisena versiona yhteispalvelupisteestä, palvelukeskuksesta tai Seniorineuvonnasta.

Täältä voit lukea seniorineuvojan haastattelun!

Espoon kaupungin senioriasuminen

Ikääntyvätkin asuvat ensisijaisesti omassa kodissaan. Tarvittaessa kotona asumista ja päivittäisistä toimista selviytymistä tuetaan kotihoidon palveluilla. Silloin kun kotona asuminen ei enää ole mahdollista, järjestetään asiakkaalle hänen tarpeitaan vastaavaa hoiva-asumista.

Koe kaupungin kirjastojen kaikenkirjavat palvelut! Menneitä ovat ajat, jolloin kirjastoista sai lainata vain kirjoja ja musiikkia ja videoita. Tiesitkö, että kirjastot tarjoavat myös e-kirjoja ja jopa sauvakävelysauvoja? On myös mahdollista lainata musiikkisoittimia, äänittää ja käsitellä musiikkia studiossa. Voit osallistua lukupiireihin, virkkauspiireihin ja pelitunneille, käydä kirjaston taidenäyttelyssä tai liittyä muistitreeniryhmään. Eikä maksa mitään! Jotkin palveluista ovat kirjaston ulkopuolisten tahojen järjestämiä. Tässä on vain pieni osa siitä, mitä kaikkea kirjastoista löytyy. Tutki lisää alla olevasta linkeistä.

HelMet – pääkaupunkiseudun yleisten kirjastojen kirjastoverkko: http://www.helmet.fi/fi-FI 

Nykyään kirjastoissa voi oppia myös tekemällä. Tutustu HelMet-kirjastojen pajoihin

Alla Espoon kirjastojen linkit:

Entressen kirjasto
 
Haukilahden kirjasto

Kalajärven kirjasto

Karhusuon kirjasto 

Kauklahden kirjasto

Kirjastoautot

Kirjasto Omena

Kivenlahden kirjasto

Kotipalvelu

Laajalahden kirjasto

Laaksolahden kirjasto

Laitoskirjasto (Espoon sairaala)

Nöykkiön kirjasto

Opinmäki. Aktiivisen oppimisen keskus

Saunalahden kirjasto

Sellon kirjasto

Soukan kirjasto

Tapiolan kirjasto

Viherlaakson kirjasto

Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Espoon kaupunki järjestääkin ohjattuja liikuntatapahtumia senioreille. Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.

Lisätietoa Senioriliikunnasta löydät Espoon kaupungin sivuilta:

Espoon sosiaali- ja terveystoimen vanhusten palvelut on koonnut hoivakodeissa asuville ja kuntoutumassa oleville senioreille suunnatun liikuntakäsikirjan Liikuntaa joka päivä – Tartu hetkeen -käsikirja arjen liikuntaan.

Espoon seurakunnan sivuilta löydät ajantasaista tietoa kirkon toiminnasta ja tapahtumista:

www.espoonseurakunnat.fi/

 

Espoon Kirkon senioritoiminta:

www.espoonseurakunnat.fi/web/aikuiset/seniorit 

Espoon työväenopisto järjestää kursseja senioreille. Löydät tietoa kursseista ja niiden aikataulusta seuraavasta pdf-dokumentista:

Palvelutalo Kotisivu Sijainti
Attendo Laaksolahti www.attendo.fi/Laaksolahti Espoo, Laaksolahti
Attendo Olarinpuisto www.attendo.fi/Olarinpuisto Espoo, Olari
Elämäntalo Aaria www.elamantalo.fi/Aaria Espoo, Kilo
Esperi hoivakoti Opri ja Oleks www.esperi.fi/OpriOleks Espoo, Haukilahti
Esperi hoivakoti Villa Lyhde www.esperi.fi/VillaLyhde Espoo, Viherlaakso
Esperi hoivakoti Jänismäki www.esperi.fi/Jänismäki Espoo, Ingas
Esperi Helsingin hoivakodit www.esperi.fi/helsinginalue Helsinki
Folkhälsanhuset i Esbo www.folkhalsan.fi/Esbohuset Espoo, Tapiola
Hoivakoti Vuoksela www.dementiakoti.fi/Vuoksela Espoo, Pohjois-Tapiola
Hulda och Malva www.mehilainen.fi/Hulda_Malva Espoo, Pisa
Kanervakoti www.kanervakoti.fi Espoo, Westend
MikevanHelmi www.mikeva.fi/MikevanHelmi Espoo, Tiistilä
Palvelukeskus Puistokartano www.elpy.fi/Puistokartano Espoo, Espoonlahti
Palvelukeskus Merikartano www.elpy.fi/Merikartano Espoo, Kivenlahti
Palvelukeskus Wilhelmiina www.wilhelmiina.fi Helsinki, Pikku-Huopalahti
Palvelukoti Mäntyranta www.mantyranta.fi Espoo, Laajalahti
Palvelukoti Sylvi www.sylvikoti.fi Espoo, Viherlaakso
Palvelutalo Hopeakotka www.eeks.fi/Hopeakotka Espoo, Karakallio
Palvelutalo Hopeakuu www.eeks.fi/Hopeakuu Espoo, Olari
Sateenkaari-Koti Oy www.sateenkaarikoti.fi Espoo, Muurala
Tunaro Vårdhem www.kolumbus.fi/TunaroVårdhem Espoo, Kilo
Villa Andante www.villa-andante.fi/ Espoo, Nöykkiö
Villa Lauriina www.seniorikodit.fi/VillaLauriina Espoo, Muurala
Villa Tapiola www.villatapiola.fi Espoo, Pohjois-Tapiola
Vire Koti Huvilaharju www.mainiovire.fi/Huvilaharju Helsinki, Laaksolahti
Vire Koti Kristiina www.mainiovire.fi/Kristiina Espoo, Leppävaara
Vire Koti Merivirta www.mainiovire.fi/Merivirta Espoo, Kivenlahti
Vire Koti Muurala www.mainiovire.fi/Muurala Espoo, Muurala
Vire Koti Uuttu www.mainiovire.fi/Uuttu Espoo, Lintuvaara

Tervetuloa Kansalaisneuvontaan!

Neuvomme sinut oikeaan palveluun, autamme sähköisessä asioinnissa ja vastaamme yleisluontoisiin kysymyksiin julkisista palveluista. Kansalaisneuvonnassa ei voi saada vireille viranomaisasioita – sen sijaan opastamme sinut viranomaisen luokse.

Kiireellisissä hätätilanteissa, kun henki, terveys tai omaisuus on vaarassa, soita hätänumeroon 112.

http://www.kansalaisneuvonta.fi/kansalaisneuvonta/fi/

Omakannasta näet kaikki sähköiset reseptisi. Reseptin tiedoista näet, mihin asti resepti on voimassa ja onko siinä vielä lääkettä jäljellä. Voit lisäksi tulostaa yhteenvedon resepteistäsi. Palvelussa näet myös missä terveydenhuollon toimintayksiköissä ja apteekeissa tietojasi on katsottu tai käsitelty.

Miksi asioida verkossa?

  • Kun haet tuet ja lähetät liitteet verkossa, hakemuksesi käsittely nopeutuu ja saat tuen nopeammin.
  • Hakemuksessa on valmiiksi osa tiedoista, joten sinun ei tarvitse täyttää kaikkia kohtia.
  • Palvelu opastaa hakemuksen täytössä.

Asiointipalvelussa voit

  • hakea Kelan etuuksia
  • lähettää hakemukseen tarvittavat liitteet, kun olet skannannut tai kuvannut ne (vain elatussopimusta tai tuomioistuimen päätöstä ei voi lähettää verkossa)
  • ilmoittaa muutoksista ja lakkauttaa tuen
  • muuttaa tilinumeroa
  • tarkistaa, onko hakemuksesi ratkaistu, paljonko etuutta maksetaan ja koska maksupäivä on
  • lähettää perintäasioihin liittyviä viestejä.
  • Asioi helposti Kelan asiointipalvelussa verkossa ja lue eläkeläisille myönnettävistä tuista osoitteesta

 

Tällä sivustolla voi vertailla yksityisen lääkärin , hammaslääkärin ja magneettikuvauksen hintoja sekä saada hinta-arvion.

http://laakarihinta.fi/

Allergia-ja Astmayhdistys

www.allergiayhdistys.fi/

Asumisterveysliitto AsTe ry

www.asumisterveysliitto.fi/

Eläkeliiton Espoon yhdistys ry

www.uusimaa.elakeliitto.fi/yhdistykset/espoo/etusivu

Eläkeliitto ry

www.elakeliitto.fi/etusivu/

Eläkeläiset ry

www.elakelaiset.fi/

Eläkkeensaajien keskusliitto ry

www.elakkeensaajat.fi/

Espin - Espoon Invalidit ry

www.sites.google.com/site/espinry/

Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry

www.espoonmuisti.fi/

Espoon ja Kauniaisten Hengitysyhdistys ry

 www.hengitysliitto.fi/

Espoon ja Kauniaisten Omaishoitajat ja Läheiset ry

www.eska.auttaa.fi/

Espoon Lähimmäispalveluyhdistys ry (ELPY)

www.elpy.fi/

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry

www.emy.fi/

Espoon Reumayhdistys ry

www.espoonreumayhdistys.fi/

Espoon seudun mielenterveysseura Mielihyvin ry

www.espoonvapaaehtoisverkosto.fi/index.php?sivu=verkosto&id=4&jasen=21

Espoon Seudun MS-yhdistys ry

www.ms-helsinki.fi/espoo

Espoon Seudun Näkövammaiset ry

www.esni.fi/index.html#navi

Espoon Sotaveteraanit ry

www.espoonsotaveteraanit.fi/

Espoon Sydänyhdistys

www.espoonsydanyhdistys.fi/#menu

Espoonlahden seurakunta:

www.espoonseurakunnat.fi/web/espoonlahden-seurakunta

Etelä-Espoon Eläkeläiset ry

www.hopeahapset.com

Hyvä Arki ry

www.hyva-arki.fi/

Iäkkäiden terveysliikuntaohjelma, Ikäinstiuutti

www.voimaavanhuuteen.fi

Kalliolan setlementti

www.kalliola.fi/

Kansallinen senioriliitto ry

www.senioriliitto.fi/

Keski-Espoon Eläkkeensaajat Ry

www.keski-espoo.elakkeensaajat.fi/

Kotien puolesta keskusliitto ry

www.kotienpuolesta.fi/

Kristillinen eläkeliitto ry

www.krell.fi/yhteystiedot

Leppävaaran eläkkeensaajat

leppavaara.elakkeensaajat.fi/

Leppävaaran kansalliset seniorit

leppavaara.senioriyhdistys.fi/

Leppävaaran seurakunta:

www.espoonseurakunnat.fi/web/leppavaaran-seurakunta

Mieli Maasta ry

mielimaastary.fi/

Muistiliitto ry

www.muistiliitto.fi/fi/etusivu/

Olarin Seudun Kansalliset Seniorit ry

olarinseutu.senioriyhdistys.fi/

Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry

www.psdiabetes.fi/

Pääkaupunkiseudun Espoon Selkäyhdistys ry

www.selkayhdistykset.fi/

Pääkaupunkiseudun Sotaorvot ry

www.sotaorvot.fi/Psso.htm

Rintamaveteraaniliitto ry

www.rintamaveteraaniliitto.fi/

Sotainvalidien veljesliitto ry

www.sotainvalidit.fi/

SPF Svenska pensionärsförbundet r.f

www.spfpension.fi/startsida/

Suomen muistiasiantuntijat ry

www.muistiasiantuntijat.fi/?lang=fi

Suomen potilasliitto ry

www.potilasliitto.fi/

Suomen Punainen Risti Tapiolan osasto

rednet.punainenristi.fi/node/258

Suomen sotaveteraaniliitto ry

www.sotaveteraaniliitto.fi/

Tapiolan Kansalliset Seniorit ry

tapiola.senioriyhdistys.fi/

Tapiolan seurakunta

www.espoonseurakunnat.fi/web/tapiolan-seurakunta

Vanhus- ja lähimmäispalvelun liitto ry

www.valli.fi/

Vanhustyön keskusliitto ry

www.vtkl.fi/

Martat on yli satavuotias kotitalousneuvontaa antava kansalaisjärjestö, joka edistää kotien ja perheiden hyvinvointia ja kotitalouden arvostusta. Marttaliitto on keskusjärjestö, joka suunnittelee järjestön toimintaa ja julkaisee kotitalouksia varten ruokaan, ravitsemukseen, puutarhanhoitoon, ympäristöön, kodin talouteen ja kodinhoitoon liittyvää aineistoa. Marttaliittoon kuuluu 16 piiriä, joissa ammattitutkinnon suorittaneet kotitalous- ja puutarhaneuvojat järjestävät kursseja ja opetusta sekä jäsenilleen että avoimesti kaikille.

www.martat.fi

 

Marttojen artikkeli ikääntyvän ihmisen ruokavaliosta

www.martat.fi/ruoka/ravitsemus/ikaihmisen-ruokavalio

Muistiliitto ry. Muistisairaudet ja muistihäiriöt. 2015.

Tässä sivustolla on esitetty asioita, jotka vaikuttavat muistiin. Sivulta pääsee hyperlinkistä ”muistihäiriö” lukemaan Terveyskirjaston sivua muistihäiriöstä ja hyperlinkistä ”muistisairaus” muistiliiton tiivistelmiä eri muistisairauksista.

www.muistiliitto.fi/fi/muisti-ja-muistisairaudet/muistihairiot-ja-sairaudet/

 

Muistiliitto ry. Muistiopas – asiaa muistista ja aivoterveydestä. 2014.

Tässä 18 sivun muistioppaassa on kerrottu muistiin vaikuttavista asioista, riskitesti muistisairauteen sairastumisesta, muistikuntokortti josta voi ottaa mallia oman muistinsa kunnossa pitämisestä ja muistisairauksien ehkäisystä.

www.muistiliitto.fi/files/9114/0127/5083/Muistiopas_web2014.pdf

 

 Muistiliiton keskustelupalsta.

Tämä keskustelupalsta on avoin ja toimii erityisesti vertaistuen kanavana lähiomaisille ja omaishoitajille. Viestejä kirjoittaakseen täytyy rekisteröityä, mutta viestejä voi lukea rekisteröitymättä.

www.muistiliitto.fi/fi/keskustelu/

 

Muistiliiton jäsenyhdistykset – Koko Suomi.

Tällä sivustolla on lueteltu kaikki muistiliiton jäsenyhdistykset ympäri Suomen. Sivulta löytyy myös tukipuhelin, joka on maksuton ja auki joka päivä klo 17–21.

www.muistiliitto.fi/fi/alueellinen-toiminta/jasenyhdistykset/

 

Aivohuoltamo. 2012.

Tällä sivustolla on kaksi erilaista muistipeliä ja kaksi tietovisaa.

http://aivohuoltamo.fi/w4u.asp?sid=1&game=1

 

Alzheimer's Association. 2015. 

Sivustolla on runsaasti tietoa aivojen rakenteesta, toiminnasta ja Alzheimerin taudin aiheuttamista muutoksista aivoissa. Tieto on havainnollistettu tekstien lisäksi kuvien avulla.

http://www.alz.org/brain_finnish/01.asp

 

Yle. Paranna muistiasi näillä maailmanmestarin neuvoilla. 2014.

Tällä sivulla on vinkkejä muistin parantamiseen, sekä linkki, josta pääsee testaamaan omaa muistiaan.

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/02/10/paranna-muistiasi-nailla-maailmanmestarin-neuvoilla

 

Työterveyslaitos. 2015.

Tällä sivustolla on tietoa muistin eri osien toiminnasta ja neljä muistitehtävää.

www.ttl.fi/fi/ergonomia/kognitiivinen_ergonomia/tietoa_muistin_toiminnasta/sivut/default.aspx

"Liitto on omaishoitajien ja heidän hoidettaviensa edunvalvonta- ja tukijärjestö. Liitto toimii asiantuntijana omaistaan hoitavien yhteiskunnallisen aseman parantamiseksi sekä tukee erilaisin tavoin omaishoitotilanteessa eläviä henkilöitä."

Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry.

Suomen Senioriliike ry on vuonna 2008 perustettu puolueisiin sitoutumaton, valtakunnallinen, suomen- ja ruotsinkielinen kansalaisjärjestö.
Ajamme voimavaraikäluokan oikeuksia - niiden yli miljoonan, jotka ovat eläkeiässä. Etenkin niiden, jotka tarvitsevat ympärivuorokautista hoivaa tai säännöllista kotihoitoa hyvän elämän toteutumiseen.